東京ドームに野球観戦に行きました。
巨人対横浜で白熱した試合！
面白かったな〜。
しかし、東京ドームはビールが美味しく感じますね。
空調の妙でしょうか。
ついつい飲みすぎた言い訳・・・。
巨人対横浜で白熱した試合！
面白かったな〜。
しかし、東京ドームはビールが美味しく感じますね。
空調の妙でしょうか。
ついつい飲みすぎた言い訳・・・。
今から約３ヶ月前のこと。
スポーツジムの筋肉＆脂肪買取キャンペーンに申込みました。
エントリー時の筋肉量（脂肪量）から
筋肉（脂肪）が１キロ増える（減る）ごとに
１千円分の商品券がもらえます。
最終測定をするには、まだ早いのですが
明日から手術で入院するため、量ってもらいました。
キャンペーン期間中にした運動といえば
谷川真理ハーフマラソンと東京マラソンへの参加。
普段のトレーニングも走ってばかりでした。
全然、筋トレしていない(^_^;
結果は５００グラムの筋肉アップ。
ほとんど変わっていません。
でも、１００グラム単位で四捨五入するので
筋肉が１キロ増えたとみなされ
１千円分の商品券をもらうことができました。
ちょっと得した気分です♪
それより気になるのは体脂肪率。
マラソン後の体力回復と手術に備えるため
栄養を採ろうと食べた結果
最近にない数値になってしまいましたΣ(>Д<;)
退院して元気になったら
また身体をつくっていきます！
ＤＮＳ プロテインホエイ100 350g(バナナ)
スポーツジムの筋肉＆脂肪買取キャンペーンに申込みました。
エントリー時の筋肉量（脂肪量）から
筋肉（脂肪）が１キロ増える（減る）ごとに
１千円分の商品券がもらえます。
最終測定をするには、まだ早いのですが
明日から手術で入院するため、量ってもらいました。
キャンペーン期間中にした運動といえば
谷川真理ハーフマラソンと東京マラソンへの参加。
普段のトレーニングも走ってばかりでした。
全然、筋トレしていない(^_^;
結果は５００グラムの筋肉アップ。
ほとんど変わっていません。
でも、１００グラム単位で四捨五入するので
筋肉が１キロ増えたとみなされ
１千円分の商品券をもらうことができました。
ちょっと得した気分です♪
それより気になるのは体脂肪率。
マラソン後の体力回復と手術に備えるため
栄養を採ろうと食べた結果
最近にない数値になってしまいましたΣ(>Д<;)
退院して元気になったら
また身体をつくっていきます！
ＤＮＳ プロテインホエイ100 350g(バナナ)
最近、外を走るのがトレーニングの中心で
ジムへはすっかり足が遠のいていました。
このままでは、月会費が勿体ない！
そこで、メガロス吉祥寺で行っている
キャンペーンに参加することに。
その名も、筋肉＆脂肪買い取りキャンペーン！
選べるコースは２つ。
�ゞ敍�増加コース １Ｋｇ増加ごと
�∋號淡詐�コース １Ｋｇ減少ごと
それぞれ商品券１千円分プレゼント
結果判定は３ヵ月後。
そのころ、東京マラソンもあるので
ちょうど良い練習の励みにもなりそうです。
早速、受付でエントリー。
まずはインボディという測定器で体成分を分析します。
これは体脂肪や筋肉量が正確にわかる優れもの。
出てきた結果は、ある程度予想した通り。
筋肉量が不足しています。
とくに腕の筋肉が少ないっ！
ほとんど走ってたからな〜。
適正体重になるには、あと約６Ｋｇが必要。
そのうち、筋肉を約５Ｋｇ増やさなければなりません。
３ヶ月でいけるだろうか？
順調にトレーニングができたとしても
いきなり６Ｋｇも体重が増えて
目標タイムでマラソンが走れるか心配。
とはいえ、達成した暁には６千円が手に入る！
これは十分に魅力的です。
せっかくなので頑張ってみよう！
１ヶ月〜２ヵ月後に中間報告します♪
ジムへはすっかり足が遠のいていました。
このままでは、月会費が勿体ない！
そこで、メガロス吉祥寺で行っている
キャンペーンに参加することに。
その名も、筋肉＆脂肪買い取りキャンペーン！
選べるコースは２つ。
�ゞ敍�増加コース １Ｋｇ増加ごと
�∋號淡詐�コース １Ｋｇ減少ごと
それぞれ商品券１千円分プレゼント
結果判定は３ヵ月後。
そのころ、東京マラソンもあるので
ちょうど良い練習の励みにもなりそうです。
早速、受付でエントリー。
まずはインボディという測定器で体成分を分析します。
これは体脂肪や筋肉量が正確にわかる優れもの。
出てきた結果は、ある程度予想した通り。
筋肉量が不足しています。
とくに腕の筋肉が少ないっ！
ほとんど走ってたからな〜。
適正体重になるには、あと約６Ｋｇが必要。
そのうち、筋肉を約５Ｋｇ増やさなければなりません。
３ヶ月でいけるだろうか？
順調にトレーニングができたとしても
いきなり６Ｋｇも体重が増えて
目標タイムでマラソンが走れるか心配。
とはいえ、達成した暁には６千円が手に入る！
これは十分に魅力的です。
せっかくなので頑張ってみよう！
１ヶ月〜２ヵ月後に中間報告します♪
日が暮れてから少し涼しくなりましたね。
リーリーと虫の音も聴こえて
秋の気配を感じる今日この頃です。
近所を走るにも、真夏は暑くて大変でしたが
最近はちょっぴり楽になってきました。
秋にエントリーしている手賀沼エコマラソンに向けて
ピッチを上げていこうと計画中です。
トレーニングはジョギングだけではなく
スポーツジムも併用しています。
通っているのはメガロス吉祥寺店。
実家やアパートの近くにあるのが選んだ理由です。
８月中頃から改装工事で休業していたのですが
先日リニューアルオープンしたので
早速、足を運んでみました♪
店内がすごく綺麗になっていてビックリ！
新しいマシンもかなり増えていて興味津々です。
トレッドミルやバイクなどの有酸素運動マシーンには
もれなくＴＶもついていて運動が楽しくなりそう(^∇^)
吉祥寺はスポーツジムがたくさんあって
ライバル同士で切磋琢磨している地区。
これからも正々堂々と競争して
利用者により良い環境を提供してほしいです。
個人的には浴室＆サウナが今より充実するといいな〜。
昨日、水道橋の東京ドームにプロ野球
巨人対阪神戦を観に行きました。
父親が定年祝いにもらったチケットだったのですが
おまえがかわりに楽しんでこいと
実家に帰ったときに入手。
大のトラ党である会社の上司を誘って
仕事帰りに東京ドームに直行しました。
これが良い席でラッキー♪
野球観戦の友と言えば、やはりビール。
野球場で飲むビールは格別に美味い！
渇いた喉が潤います〜。
フードコーナーも充実していて
つまみにも困りません(^∇^)
試合は巨人の勝ちで、内海がプロ入り初の完封勝利。
得点を上げられずに敗れた
阪神ファンの上司はしょげていましたが
巨人を応援している父親には嬉しい試合でした♪
定年祝いですし、上司には涙を呑んでもらいましょう(^▽^;)
ちなみにぼくはゲームが面白い展開であれば満足です！
それとビールがあれば文句ありません。
今度は明治神宮野球場で観戦したいな〜。
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